Вера Брежнева делится секретами красоты
Украинская дива, звезда сцены и актриса, Вера Брежнева, радует своих поклонников не только запоминающимися хитами, красочными клипами и энергичными концертами. Помимо безусловного таланта Веры, не только ее поклонники поражаются необычайной красоте, стройной фигуре и ухоженному внешнему виду певицы.
Украинская дива, звезда сцены и актриса, Вера Брежнева, радует своих поклонников не только запоминающимися хитами, красочными клипами и энергичными концертами. Помимо безусловного таланта Веры, не только ее поклонники поражаются необычайной красоте, стройной фигуре и ухоженному внешнему виду певицы.
А если учитывать и тот факт, что Вера Брежнева уже стала дважды мамой, ее безупречная фигура просто поражает. Такому телу могут позавидовать и некоторые молоденькие девчушки.
Многие могут подумать, что секрет ее привлекательности, кроется в высокой популярности артистки. Ведь как можно не стать идеалом, когда перед тобой открыта дорога в любой дорогой спа-салон, клинику пластической хирургии или к новомодному зарубежному косметологу.
Разумеется, это мнение абсолютно ошибочно, Вера тратит много времени на уход за собой не только внешне, но и внутренне. Ведь безупречный внешний вид зависит прежде всего от здоровья всего организма, правильного ритма жизни, бережного подбора питания и напитков и постоянных занятий спортом.
Итак, Вера Брежнева согласилась поделиться некоторыми секретами своей красоты, от которой мужчины теряют дар речи от восхищения, а женщины – от зависти.
Уход за кожей лица
Вера Брежнева уделяет большое внимание своей кожи лица. По ее словам, красоту можно легко утратить, если за ней не ухаживать. По этой причине Вера пару раз в месяц посещает косметолога. Но помимо этого она ухаживает за лицом и самостоятельно. Певица всегда очищает кожу от макияжа и уделяет большое внимание об интенсивном увлажнении лица.
Ведь всем известно, что преждевременные морщины и трещинки появляются как раз у обладательниц сухой кожи. Поэтому чтобы оттянуть процесс старения как можно дальше, неплохим методом является постоянное увлажнение кожи лица и тела.
Питание
Как известно, Вера Брежнева обязана своей фигурой отнюдь не изнуряющим диетам. Она ест практически все, за небольшим, но очень строгим исключением.
Основными продуктами, от которых певица отказалась, являются сахар, мучные изделия и сладости. Казалось бы, некоторые современные девушки не могут представить себе жизнь без газировок, шоколада и пирожных. Однако, как говорится, красота требует жертв. Так что выбор остается за вами: что важнее: красивая фигура как с обложки модного журнала или вкусный десерт.
Следующее правило, которому следует Вера Брежнева для поддержания своего тела чистым, красивым и энергичным – это дробное питание. Ее единоразовая порция может вполне уместится в человеческой ладони. Такое изменение в рационе кажется не менее абсурдным, чем предыдущее. В современном ритме, постоянной суматохе и рабочем хаусе, абсолютно нет времени на то, чтобы питаться по немного и несколько раз. Большинство девушек совсем не следят за своим питанием в течение рабочего дня и наедаются до отвала, как только переступят порог дома. Это совсем не правильно не только с точки зрения заботы о внешнем облике, но и создает большую нагрузку на пищеварительную систему. Такой образ жизни может повлечь за собой проблемы со здоровьем.
В других аспектах здорового питания Вера Брежнева старается найти золотую середину. Как говорится, все полезно, если в меру. Главное для хорошего начала дня – это плотный завтрак, он придаст вашему организму достаточную энергию на целый день и не будет грузом для желудка, как, к примеру, поздний плотный ужин.
Также в рационе певицы присутствуют каши, морепродукты, овощи, бобы, сыр и фреши. Важным составляющим ее питания являются свежие фрукты, овощи и, разумеется, вода. Специалисты рекомендуют выпивать в день около 2 литров воды в день. Именно воды, а не жидкости! Чай, компоты, а тем более газировки не считаются.
В здоровом теле – здоровый дух
Вера Брежнева любит спорт, и занимается им минимум три раза в неделю. Самый любимый вид спорта – пожалуй, пилатес, но певица регулярно делает также и комплекс упражнений на силу и мышечную массу. Отдельное место занимают и полезные не только для фигуры, но и для здоровья и долголетия – кардиотренировки.
Уход за телом
Любимая процедура певицы по уходу за телом – это общий массаж. Известно, что он помогает наладить циркуляцию крови, подтянуть кожу, а также улучшить общее самочувствие. Кроме того Вера ежедневно принимает контрастный душ. Этот способ водных процедур не только помогает взбодриться и почувствовать прилив сил, но и способствует упругости кожи.
Лечебная косметика
Вера Брежнева предпочитает косметику, состоящую из природных компонентов. К тому же певица в повседневной жизни обходится практически без макияжа. Важно понимать, что тонна тонального крема, пудры и теней на вашем лице влияют на кожу отнюдь не положительно. Помните, что скрывая мелкие недостатки сегодня, вы получите
