А вы знаете основные витамины красоты, которые есть в домашней косметике?
Несомненно, лето – лучшее время для того, чтобы накопить годовой запас витаминов для поддержания женской красоты и здоровья. Среди них можно выделить самые важные и полезные витамины для женщин – А, D и С. Поговорим о том, чем они важны для нашей красоты и где их можно найти.
Несомненно, лето – лучшее время для того, чтобы накопить годовой запас витаминов для поддержания женской красоты и здоровья. Среди них можно выделить самые важные и полезные витамины для женщин – А, D и Е. Поговорим о том, чем они важны для нашей красоты и где их можно найти.
Витамин D
Звание самого солнечного и летнего заслуженно получил витамин D. Его основной запас мы получаем во время нахождения на солнце.
В нашем организме солнечный витамин является неактивным и только под воздействием ультрафиолетовых лучей он раскрывает свои свойства. Получить витамин D в летнее время можно не только загорая под палящим солнцем, но и находясь в тени деревьев или прогуливаясь в облачную погоду. Витамин D в нашем организме улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, волосы и ногти, делает кожу более упругой, тем самым делая уход за кожей лица в летнее время гораздо проще.
Витамин Е
Витамин молодости и женской сексуальности участвует в построении женских половых гормонов, созревании яйцеклетки и влияет на овуляцию. Витамин Е предупреждает атеросклероз за счет активной борьбы с холестерином и очищения сосудов, а также хорош для профилактики онкологии. Не даром лечебная косметика в домашних условиях зачастую содержит витамин Е, который за счет своих регенерирующих свойств помогает бороться со старением кожи.
Витамин Е находится в оливках, растительном и сливочном маслах, зеленых овощах, яйцах, молочных продуктах, помидорах.
Витамин А
Ретинол (витамин А) — незаменим для здоровья кожи. Он благоприятно влияет на обновление слизистых, быстрое заживление ран, хорошо восстанавливает целостность кожи.
Витамин А входит в состав салонных косметических средств, так как он обладает подтягивающим и омолаживающим эффектом. Бесплатная косметика, сделанная из подручных продуктов, также часто дополняется этим витамином. Ретинол входит в состав клеток сетчатки и зрительных пигментов, поэтому недостаток этого витамина может отрицательно сказаться на остроте зрения. А найти витамин А можно в жирных продуктах – масле, мясе, яйцах и рыбьем жире.
